Ben je je bewust van wat je over jezelf denkt?
Bijgewerkt op: 12 sep
In deze blog neem ik je mee in waarom dit zo belangrijk is voor je kind.
👉 Want wat jij over jezelf denkt, blijft niet alleen bij jou.
Je zou onderstaande dingen waarschijnlijk nooit tegen je kind zeggen:
“Je bent niet belangrijk.”
“Je doet het nooit goed.”
“Je mag geen fouten maken.”
“Je moet altijd eerst voor anderen zorgen.”
Natuurlijk niet.
Je wilt net dat je kind voelt:
Dat het belangrijk is.
Dat het fouten mag maken.
Dat het goed genoeg is zoals het is.
Dat het niet altijd voor anderen hoeft te zorgen.
Maar hoe praat jij eigenlijk tegen jezelf?
Misschien zeg je niet letterlijk tegen jezelf dat je niet belangrijk bent.
Maar misschien denk je wel:
Ik doe het nooit goed.
Ik moet beter mijn best doen.
Ik mag geen fouten maken.
Eerst zorgen dat iedereen oké is.
Ik moet dit kunnen.Ik ben niet goed genoeg.
En misschien zijn die gedachten ondertussen zo normaal geworden dat je ze niet eens meer opmerkt.
Je kind luistert niet alleen naar wat je zegt
We denken vaak dat we onze kinderen vooral iets leren door wat we tegen hen zeggen.
Maar je kind kijkt ook naar hoe jij leeft.
Hoe ga jij met jezelf om?
Wat doe je wanneer je een fout maakt?
Hoe praat je tegen jezelf wanneer iets niet lukt?
Geef je jezelf rust wanneer je moe bent?
Geef je jouw grenzen aan?
Maak jij jezelf belangrijk?
Of zorg je voor iedereen rondom jou en kom jij altijd als laatste?
Ben je altijd maar bezig?
Leg je de lat voor jezelf voortdurend hoger?
Praat je streng tegen jezelf wanneer je iets niet goed hebt gedaan?
Je hoeft niet tegen je kind te zeggen:
“Jij bent niet belangrijk.”
Als jij jezelf voortdurend op de laatste plaats zet, ziet je kind wat jij doet en kopieert jouw gedrag.
Je hoeft niet te zeggen:
“Je mag geen fouten maken.”
Als jij jezelf afbreekt wanneer je een fout maakt, ziet je kind ook dat.
Je kind kopieert wat jij doet.
Dat is precies waarom bewustwording zo belangrijk is.
Wat jij over jezelf denkt, blijft namelijk niet alleen in jouw hoofd.
Je gedachten beïnvloeden hoe je je voelt.
Hoe je je voelt, beïnvloedt hoe je reageert.
En jouw kind groeit op terwijl het naar jou kijkt en kopieert.
Je kind kijkt naar jou en kopieert jou
Niet alleen naar de mama die zegt:
“Je bent goed zoals je bent.”
Maar ook naar de mama die misschien ondertussen over zichzelf denkt:
“Ik ben niet goed genoeg.”
Er zit soms een groot verschil tussen:
wat we onze kinderen willen leren
en wat we hen onbewust voorleven.
En dat gaat niet over schuld.
Het gaat over bewustzijn.
Want je kunt pas iets anders kiezen wanneer je eerst ziet wat je vandaag automatisch doet.
Sta hier eens even bij stil
Vraag jezelf vandaag eens af:
Wat denk ik eigenlijk over mezelf?
En kijk niet alleen naar de mooie, bewuste gedachten.
Luister eens naar dat automatische stemmetje:
wanneer je moe bent,
wanneer iets mislukt,
wanneer je kind niet luistert
of wanneer je vindt dat je tekortschiet.
Wat zeg je dan tegen jezelf?
Ik kan dit niet.
Ik doe het verkeerd.
Ik ben geen goede mama.
Waarom lukt dit mij niet?
Ik moet harder mijn best doen.
Stel jezelf eens deze vraag:
Spreek je op dezelfde manier tegen je kind?
Wat het antwoord ook is, je hebt iets heel waardevols zichtbaar gemaakt.
Ook als het antwoord "ja" is, want dit is niet de mama die je wil zijn, die dat tegen haar kind zegt.
Het is het kind in jou die geleerd heeft om zo te reageren. Die die reactie normaal vindt.
Dus helemaal niet nodig om jezelf daarvoor te veroordelen.
Wel n,odig om hier bij stil te staat om je ervan bewust te worden.
Want zodra je het ziet,
ontstaat er ruimte om te pauzeren
en anders te kiezen.
Wat jij vandaag bij jezelf zichtbaar maakt, hoeft je kind morgen niet meer over te nemen.
Hoe bewust ben jij vandaag al?
‘Ben je je bewust van wat je over jezelf denkt?’ is één van de twaalf vragen uit mijn Ouder-Bewustzijn Scan.
De scan helpt je zichtbaar maken welke gedachten, gevoelens en automatische gedragingen jou vandaag nog sturen in het contact met je kind.
En wil je daarna niet alleen zien waar je vandaag staat, maar ook begrijpen wat deze twaalf bewustzijnspunten betekenen?
Dan kun je verder met mijn minicursus De 12 sleutels om je kind te bevrijden van je rugzak.
In twaalf korte video’s neem ik je mee langs twaalf inzichten over
jouw gedachten,
gevoelens
en gedrag.
Je ontdekt onder andere:
hoe jouw gedachten jouw reacties beïnvloeden,
wat je kind leert uit hoe jij naar jezelf en je kind kijkt,
waarom bepaalde situaties je zo sterk raken
en welke automatische reacties je zelf hebt meegenomen uit je eigen opvoeding.
En dit voor maar €11 → Ontdek De 12 sleutels om je kind te bevrijden van je rugzak
Je hoeft geen perfecte mama te worden. Maar wel bewust te zijn.
Begin met te zien wat er vandaag al is.
Want daar begint bewust ouderschap.
💛
Liefs,Valérie
Opmerkingen